정말 오랜만에 새마을휘트니스 둔촌점에서 운동을 했다. 개운하다.

Posted by DaN's a.k.a DaN
2018.10.08 23:55 DaN's 이것저것


 오늘 운동을 하고 왔는데 얼마만에 한 건지 기억도안나네요. 그동안에 길고 길었던 추석 연휴기간에는 제가 운동을 하는 #새마을휘트니스 둔촌동점도 휴무 였고 또 주중 연휴도 있고 개인적인 모임으로 인해 3주는 운동을 못한것 같네요.

 오랫동안 운동을 안해서그런지 요즘 몸무게가 늘고 다시 배도 나오고 하는것이 신경이 쓰여서 오늘부터 다시 열심히 운동을 하려고 축 쳐진 몸을 이끌고 다녀왔습니다. 내일이 또 휴일이라서 그런지 헬스장에 사람도 많이 없더라고요.

 




 지난 4월 새마을휘트니스 둔촌동점에서 다시 운동을 시작하면서 최애 어플인 #에버노트 이용해서 당일 운동한걸 사진과 함께 기록을 합니다. 하지만 다음 운동때 참고를 안한다는건 함정 입니다. ㅠㅠ
 오늘은 오랜만에 등쪽 위주로 워밍업만 했습니다. 지난 토요일에 도봉산 #트레일런 아카데미 촬영하면서 왼쪽 발목을 삐끗 했는데 #런닝머신 뛰는데 발목이 뻐근한게 통증이 있더라고요. 그래서 하체쪽은 내일로 미루고 오늘은 등쪽만.^^ 내일도 런닝머신 위를 천천히 달려보고 괜찮으면 하체를 하고 오늘처럼 느낌이 좋지 않으면 내일은 어깨와 이, 삼두를..^^

 


인바디인바디



 오랜만의 운동이라 인바디도 오랜만에 측정을 해봤습니다. 그런데 이게 왠일... 마지막으로 운동을 했을 때 보다 기초대사량이 더 좋게 나왔네요. 오랜만에 운동 하는걸 #인바디 기계가 알고 앞으로 열심히 하라고 수치를 잘 뽑아준걸까요??
 인바디가 상황과 컨디션에 따라서 측정치 차이가 제법 난다고 하지만 전 일단 기분은 좋네요. 거기다 살이 좀 찐것 같은데 체중조절도 필요 없다는 측정치.. 앞으로도 좋은 쪽으로 생각을 하렵니다.^^


 내일은 한글날이라 휴일이지만 저는 또 운동을 하려고 합니다. 다시 4월에 운동을 시작하던 그 마음가짐으로 돌아가려고 합니다. 아자아자 화이팅~~^^

 오늘 마무리 잘 하시고 즐거운 휴일 맞이하세요~~^^





글 / 사진 | 관리 마법사
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